男子ごはん

2024年10月20日放送の男子ごはんでサバサンドチャーハンの作り方について紹介されました！ サバサンドチャーハンのレシピ サバサンドチャーハンの材料（2人分） 塩サバ：半身 固めに炊いた暖かいごはん：400g レタス：60g 紫玉ねぎ：5...

2024年10月20日放送の男子ごはんでマントゥ風餃子の作り方について紹介されました！ マントゥ風餃子のレシピ マントゥ風餃子の材料（20個分） 餃子の皮：20枚 豚ひき肉：250g 香菜：1～2枝（8g） クミンシード：大さじ1/2 薄力...

2024年10月13日放送の男子ごはんで焦がしねぎのサイコロステーキの作り方について紹介されました！ 焦がしねぎのサイコロステーキのレシピ 焦がしねぎのサイコロステーキの材料（2人分） 牛赤みステーキ肉：250g 塩：適量 黒こしょう：適量...

2024年10月13日放送の男子ごはんで炙り鯛のセビーチェ風の作り方について紹介されました！ 炙り鯛のセビーチェ風のレシピ 炙り鯛のセビーチェ風の材料（2～3人分） 鯛（刺身用）：1柵（180g） 青唐辛子（生）：1本 玉ねぎ：20g 黄パ...

2024年10月13日放送の男子ごはんで鶏とトマトの炙りチーズ丼の作り方について紹介されました！ 鶏とトマトの炙りチーズ丼のレシピ 鶏とトマトの炙りチーズ丼の材料（2人分） 鶏もも肉：350g トマト：150g ピザ用チーズ：40g 塩：小...

2024年10月6日放送の男子ごはんできのこのアーリオオーリオの作り方について紹介されました！ きのこのアーリオオーリオのレシピ きのこのアーリオオーリオの材料（2人前） フェデリーニ：140g エリンギ：80g しめじ：100g にんにく...

2024年10月6日放送の男子ごはんで秋鮭のきのこクリームソテー ごぼうのフリット添えの作り方について紹介されました！ 秋鮭のきのこクリームソテー ごぼうのフリット添えのレシピ 秋鮭のきのこクリームソテー ごぼうのフリット添えの材料（2人分...

2024年10月6日放送の男子ごはんでナスの玉ねぎマリネの作り方について紹介されました！ ナスの玉ねぎマリネのレシピ ナスの玉ねぎマリネの材料（2人分） ナス：2本300g） 玉ねぎ：100g オリーブ油：適量 すし酢：大さじ2.5 塩：小...

2024年9月29日放送の男子ごはんで豚肉と舞茸のソテーガーリックポン酢ソースの作り方について紹介されました！ 豚肉と舞茸のソテーガーリックポン酢ソースのレシピ 豚肉と舞茸のソテーガーリックポン酢ソースの材料（2人分） 豚肩ロース肉（生姜焼...

2024年9月29日放送の男子ごはんでレンコンと小松菜のサッと炒めの作り方について紹介されました！ レンコンと小松菜のサッと炒めのレシピ レンコンと小松菜のサッと炒めの材料（2人分） レンコン：150g 小松菜：80g しょうゆ：大さじ1/...