2024年10月13日放送の健康カプセル！ゲンキの時間で毛様体筋さぼらせのやり方について紹介されました！
教えてくれたのは医学博士の山田昌和さんです。
毛様体筋さぼらせ
毛様体筋さぼらせの効果の理由
目のピントを調節するのに重要な毛様体筋をさぼらせることで、
しっかり休ませることができます。
毛様体筋を休ませることで、疲れ目の予防ができ、
目をつぶることで乾燥を防ぎ同時ににドライアイ予防も期待できます。
毛様体筋さぼらせのやり方
1時間に1回、2分程度目をつぶって毛様体筋をさぼらせます。
やり方はたったこれだけです！
まとめ
1時間毎に目を閉じて休憩を挟むだけなので、
日々の生活に簡単に取り入れられますね。
ただ、目の不調の影に病気が隠れている場合もあるので、
症状が気になる方は眼科で検査を受けてみましょう。
